Nieubłaganie zbliża nam się okres jesienny… czas, który wcale nie musi być melancholijny i pełen jesiennej chandry. A brak sił i niedobór endorfin spowodowany przesileniem uzupełnisz… uwaga!, unosząc się na wodzie w trakcie sesji floatingu.
Floating– terapia poprzez unoszenie się na wodzie
Dzisiaj odprężenie jest na wagę złota. A, że nadmiar bodźców towarzyszy nam każdego dnia, czasami trzeba skorzystać z pomocy profesjonalistów.
Błogie chwile w stanie nieważkości. Wyciszenie zmysłów. Brak bodźców dźwiękowych, wzrokowych i dotykowych. Zdrowa cisza. To wszystko osiągniemy w trakcie sesji floatingu, inaczej nazywanej też terapią ograniczenia bodźców zewnętrznych lub po prostu deprywacji sensorycznej. Jakiejkolwiek nazwy użyjesz, jest to po prostu niesamowity sposób na relaks, regenerację organizmu i ukojenie bólu. To jedyne środowisko, w którym możesz oderwać się od wszelkich bodźców oraz osiągnąć równowagę zarówno fizyczną, jak i psychiczną.
Jak to działa?
Wyobraź sobie, że zabierasz swoje ciało w jedno z najbardziej relaksujących miejsc na naszej planecie. Wejdź tam, połóż się, zamknij oczy i ciesz się błogą chwilą relaksu! Podczas sesji floatingowej wchodzisz do kabiny, którą wypełnia 30 cm wody o wysokim nasyceniu specjalistyczną solą EPSOM, podgrzaną do temperatury skóry. Dzięki temu Twoje ciało dryfuje na tafli wody niczym w Morzu Martwym, a Ty masz uczucie, jakbyś się unosił w powietrzu – lewitował.
Jakie korzyści daje floating?
Terapia floatingowa niesamowicie oddziałuje na ciało, umysł i duszę. W kabinie jesteś odcięty od wszelkich bodźców zewnętrznych, co pozwala na całkowite odprężenie organizmu i osiągnięcie głębokiego stanu relaksu. Twoje ciało się rozluźnia, schodzi z niego wszelkie napięcie mięśniowe oraz stres, a także następuje ukojenie bólu i regeneracja. W takich warunkach mózg uwalnia ogromne ilości endorfin i zaczyna dążyć do równowagi obu półkul. Umysł nie tylko się odpręża, ale staje się bardziej kreatywny. Ciekawostką jest fakt, że w trakcie 60- minutowej sesji floatingu odpoczywamy jak w czasie czterech godzin głębokiego snu. Co więcej, mózg przestawia się ze zwykłych fal alpha na fale theta, czyli osiąga stan, który buddyści starają się osiągnąć podczas medytacji. Już po pierwszej wizycie poczujesz nieprawdopodobne działanie terapii REST, jednak dla uzyskania najefektywniejszych korzyści Floatingu zaleca się regularne wizyty.
Spróbuj! Nie masz nic do stracenia, oprócz nadmiaru stresu i napięcia mięśniowego!
Floating, sposobem na medytację
Floating pomaga nam szybko wejść w stan medytacji. Najlepiej skupić się na oddechu – to łatwa i przyjemna metoda mindfullness. Po chwili możemy usłyszeć i poczuć bicie swojego serca. Nie zawsze jest łatwo, wynika to z dużego przebodźcowania naszego organizmu. Są osoby, które wchodzą po raz pierwszy i od razu „odpływają”, a są takie, którym ciężko zapanować nad myślami. Rekomendujemy, aby floatować w ciszy, chociaż jest oczywiście możliwość, aby odprężać się przy dźwiękach muzyki.
Każdorazowa sesja trwa godzinę. To optymalny czas, w którym uda nam się uspokoić rozbiegane myśli. Jeżeli za pierwszym razem nie osiągniemy stanu skupienia – nie zniechęcajmy się. To cenna informacja zwrotna, że towarzyszy nam nadmiar bodźców i powinniśmy praktykować dalej. Dla zdrowia. Z floatingiem, jak z medytacją czy jogą – trzeba dać sobie czas. Odprężenie przyjdzie być może podczas pierwszej, drugiej albo trzeciej sesji.
Mówili ogranicz sól! Nie w tym przypadku!
Co zrobić, aby unosić się na wodzie? Rozpuścić 500 kg soli EPSOM! Właśnie tyle soli rozpuszczamy w naszych kabinach, aby osiągnąć stężenie odpowiednie do uniesienia ciała na powierzchni. Sól EPSOM odgrywa w naszych sesjach bardzo ważną leczniczą funkcję.
Sól Epsom, zwana również solą gorzką lub angielską, wydobywana jest w Epsom w Surrey, w Anglii. W rzeczywistości nie jest solą, ale naturalnie występującym, czystym związkiem mineralnym magnezu i siarczanu MgSO4. Dzięki działaniu jej podstawowego składnika, czyli magnezu, zmniejsza ryzyko pojawienia się zawału serca oraz chorób naczyń krwionośnych, wpływa pozytywnie na działanie układu odpornościowego, pomaga zlikwidować stany zapalne, bóle stawów oraz skurcze mięśni.
Badania wykazały, że magnez i siarczan są łatwo wchłaniane przez skórę, dlatego też kąpiel w soli Epsom, jest idealnym sposobem do wzbogacenia swojego organizmu w te dwa składniki mineralne.
Nie daj się jesiennej chandrze i odwiedź FIVE SENSES float spa w Gdańsku. Spróbuj floatingu w jednej z dwóch dostępnych kabin i poczuj jak to jest dać się unieść!